cuantas saunas a la semana|¿Con qué frecuencia usas la sauna?,gente de turquia

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

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Entrada a la sauna a una temperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después del sauna? Se debe tomar sorbos de agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

Turquía es una república democrática, secular, unitaria y constitucional, cuyo sistema político fue establecido en 1923 bajo el liderazgo de Mustafa Kemal Atatürk, el más destacado miembro del Movimiento Nacional turco, tras la。

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